Pneumatischer Hebe-Klapp-Stapel-Büroschreibtisch

1. Auf einen Stehschreibtisch umsteigen? Wir können helfen.

Für Schreibtischbenutzer, die an einen traditionellen Sitzschreibtisch gewöhnt sind, erfordert das Erlernen des Übergangs zu einem Stehschreibtisch eine gewisse Umschulung. Am Ende lohnt sich die Mühe, wenn Sie beginnen, die positiven Auswirkungen eines Stehpults auf Ihre körperliche Gesundheit, Ihre geistige Gesundheit und Ihr allgemeines Arbeitserlebnis zu spüren.

2. Stehen vs. Sitzung

Ein höhenverstellbarer Schreibtisch bietet die optimale ergonomische Umgebung für einen Schreibtischbenutzer. Das Sitzen ist mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen verbunden und in einer in den Annals of Internal Medicine veröffentlichten Studie wurde sogar gezeigt, dass es das Sterberisiko jeglicher Ursache erhöht. Höhenverstellbare Stehpulte sind eine der besten Möglichkeiten, die negativen Auswirkungen, die längeres Sitzen auf den Körper haben kann, zu minimieren.

Die Höhenverstellbarkeit ist wichtig, da auch das Stehen den ganzen Tag über nicht vorteilhaft ist und zu einer Vielzahl von Problemen führen kann, darunter Muskelschmerzen und Schmerzen im unteren Rückenbereich. Die Möglichkeit, zwischen sitzender und aufrechter Position zu wechseln, ist für die meisten Menschen ideal, da sie den Muskeldruck verringert, das Energieniveau steigert und den Blutfluss aufrechterhält.

3. Vorteile eines Stehpults

Die Entwicklung einer Stehpultgewohnheit hat mehrere gesundheitliche Vorteile, da Sie beginnen, mehr Zeit im Stehen als im Sitzen zu verbringen. Höhenverstellbare Schreibtische können Schreibtischbenutzern helfen:

Gewinnen Sie im Laufe des Tages mehr natürliche Energie: Stehen kann dazu beitragen, das Energieniveau zu steigern und möglicherweise Arbeitnehmer dazu ermutigen, den Koffeinkonsum zu reduzieren, der im Laufe des Tages eher zu Energiespitzen und -einbrüchen führt.

Linderung von Muskelschmerzen: Der Wechsel zwischen Sitz- und Stehposition trägt dazu bei, dass Schreibtischbenutzer weniger Muskelschmerzen verspüren, die durch schlechte Körperhaltung und längeres Verharren in derselben Position entstehen. Eine im Journal of Human Factors and Ergonomie Society veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass ein höhenverstellbarer Schreibtisch die Haltungsvariabilität sowie den allgemeinen Komfort am Ende des Tages messbar verbessert. Mehr Komfort an Ihrem Arbeitsplatz wirkt sich nicht nur auf Ihr Arbeitserlebnis aus, sondern trägt auch dazu bei, dass Sie sich im Leben außerhalb der Arbeit besser fühlen.

Beseitigen Sie Müdigkeit und Konzentrationsprobleme: Stundenlanges Sitzen kann zu Müdigkeit führen und die Konzentration beeinträchtigen. Der Wechsel der Körperhaltung vom Sitzen zum Stehen erhöht die Durchblutung, erhöht die Aufmerksamkeit und verbessert die Konzentration, ähnlich wie beim Training.

Bewegen und strecken: Stehpulte fördern die Bewegung und können zusätzliche Bewegung in den Arbeitsalltag bringen, was den Arbeitnehmern sowohl körperlich als auch geistig zugute kommt. Fügen Sie einige Übungen am Schreibtisch hinzu, um den Nutzen noch weiter zu steigern!

Fühlen Sie sich während (und nach) der Arbeitszeit zufriedener: Stehen kann sich positiv auf die psychische Gesundheit eines Schreibtischbenutzers auswirken.

4. So beginnen Sie mit der Verwendung eines Stehpults

Auch wenn die Anschaffung eines Stehpults eine positive Veränderung für Schreibtischbenutzer darstellt, können Sie einige Schritte unternehmen, um sicherzustellen, dass Sie sich wohl fühlen, wenn Sie beginnen, sich an Ihren höhenverstellbaren Schreibtisch zu gewöhnen.

Stehpult-Aufbau

Wenn Sie Rücken-, Nacken- und Handgelenkschmerzen lindern möchten, stellen Sie sicher, dass Sie insgesamt ein ergonomisches Schreibtischerlebnis schaffen. Stellen Sie den Schreibtisch so ein, dass er sowohl im Sitzen als auch im Stehen die richtige Höhe für jeden hat, der den Schreibtisch benutzt. Stellen Sie sich im Stehen gerade vor den Schreibtisch, strecken Sie die Hände nach unten und beugen Sie die Arme an den Ellenbogen so, dass sie im 90°-Winkel zum Boden stehen. Berücksichtigen Sie unbedingt die Höhe der Tastatur, indem Sie die Höhe der Arbeitsfläche etwas tiefer als Ihren Ellenbogen einstellen.

Fühlen Sie sich nicht unter Druck gesetzt, mit dem Sitzen aufzuhören

Für viele Menschen empfiehlt sich eine Mischung aus Sitzen und Stehen über den Tag verteilt. Hören Sie auf Ihren Körper! Neue Schreibtischbenutzer sollten nicht versuchen, den ganzen Tag zu stehen, da sie möglicherweise Muskelschmerzen bekommen, wenn sie nicht daran arbeiten.

Wie lange sollte man an einem Stehpult stehen?

Für Menschen, die noch nie einen Stehschreibtisch benutzt haben, kann es einschüchternd wirken, den ganzen Tag zu stehen. Das ist in Ordnung – es wird nicht empfohlen, den ganzen Tag zu stehen! Zu den Best Practices gehört für die meisten Menschen, dass sie für jede Stunde, die sie im Sitzen verbringen, mindestens 15 Minuten stehen, obwohl manche Menschen es vorziehen, mehrere Stunden im Stehen zu arbeiten. Benutzer, die zum ersten Mal einen Stehpult nutzen, sollten schrittweise beginnen und sich nach oben arbeiten, indem sie das tun, was ihnen am angenehmsten erscheint.

Zahlungshinweise

1) 30 % Anzahlung, 70 % Restbetrag gegen die Faxkopie der Dokumente.

2) 30 % Anzahlung, 70 % Akkreditiv bei Sicht, die Preise erhöhen sich um 1-2 %.